É sempre indicado trocar a pasta termica de tempos em tempos. Pasta termica não é lá um item muito caro visto que existem peças no hardware bem mais caras, quando é para o uso pessoal e ainda mais se você tiver um PC de ALTISSIMA performance, a uma grande diferença de uma pasta boa pra uma pasta termica ruim que custa em torno de R$ 4,59 , mas se você não tiver um PC muito quente e não anda tendo problemas de temperatura pode comprar uma pasta simples. A aplicação também é de extrema importancia, não pode ser de mais nem de menos. A seguir vai um video explicativo de como fazer: